En este post te voy a hablar de remedios naturales para el estreñimiento, dado que es uno de los problemas de salud más frecuentes actualmente, siendo los laxantes de los productos más demandados en farmacias y herboristerías.
Por norma general la población recurre a este tipo de productos que, se puede afirmar agravan y cronifican la mayoría, el estreñimiento.
Inclusive existe la idea generalizada que ayudan a adelgazar, lo cual es una barbaridad. Algunas personas comienzan a utilizarlos como adelgazantes, sin siquiera ser estreñidos.
Suelen estar compuestos por plantas; la más frecuente y conocida es el «sen» que se pueden utilizar para una crisis puntual, pero no son aconsejables para utilizarlas en un plazo largo de tiempo.
Lo más grave es que se venden inclusive en supermercados, donde no se ofrece al cliente ninguna información, ni se tiene en cuenta la salud de la persona.
Afortunadamente, una nueva legislación Europea va a regular el uso de determinadas plantas laxantes aunque llega tarde, porque ya existe gran parte de la población estreñida enganchada al uso de estas plantas, es bienvenido se regule este mercado.
Para aliviar el estreñimiento las heces deben ser voluminosas y pesadas y avancen, el aporte de fibra es fundamental.
¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS?
Con estas tres semillas puedes hacerte un preparado, colocando una cda. de cada una de ellas en un 1/4 litro de agua y dejándolas en remojo un par de horas mínimo, hasta que se forme una gelatina que después podrás incorporar a tus yogures o kefir.
PROCEDIMIENTO:
Con este preparado y siguiendo las recomendaciones anteriores, te olvidarás del estreñimiento.
Aunque desde el punto de vista médico consideran estreñimiento a ir menos de tres veces por semana al baño, considero que lo saludable es ir a diario y que después nos quede la sensación de bienestar; es decir NOS SINTAMOS VACIADOS.
El estreñimiento crónico daña notablemente el intestino, causando disbiosis intestinal y dañando la MICROBIOTA ese órgano albergado en el intestino y que protege nuestra salud.
El estreñimiento es necesario vigilarlo y tomar medidas no invasivas para evitarlo.
Las terapias naturales NO SUSTITUYEN NI EXCLUYEN la atención o TRATAMIENTO MÉDICO O FARMACOLÓGICO CONVENCIONAL prescrito por profesionales sanitarios.
Soy Esther Cantero y te ofrezco una Sesión Gratuita para poder valorar el estado de tu bienestar y cómo te puedo ayudar.
¡Un abrazo y te espero en la consulta gratuita!
Esther Cantero.
¡Escríbeme ahora!
1 Comment
[…] continuación al último post ¿PORQUÉ ES PELIGROSO EL ESTREÑIMIENTO CRÓNICO? a continuación detallo CINCO ALIMENTOS QUE SON ÚTILES PARA […]