El cabello es muy sensible a los factores externos como la contaminación y la falta de cuidados,  pero también a los desequilibrios orgánicos internos, motivados por déficits nutricionales, alteraciones hormonales, estrés,  etc.

Poner atención al cuidado del cabello es imprescindible y sobre todo en la madurez, ya que con la edad  tiende a debilitarse. Los cambios hormonales producidos en la menopausia, con la consiguiente disminución de estrógenos,  hace que nuestro pelo se haga más fino y frágil.

Por lo tanto, si queremos seguir luciendo un bonito cabello debemos cuidar nuestra salud general, comiendo de forma saludable, evitando los tóxicos como el tabaco, el alcohol, etc y tratando de mantener el estrés a ralla.

Pero también son muy importantes los cuidados del cabello a nivel externo.

DIEZ CONSEJOS PARA EL CUIDADO DEL CABELLO

1. Debemos elegir productos de calidad para su limpieza y mantenimiento. Es   preferible sean ecológicos ya que de esta forma  evitamos químicos como las siliconas o los parabenos.
2. Cepillarlo por las noches con un cepillo con fibras naturales.
3. Lavarlo con agua tibia y el último aclarado siempre con agua fría.
4. No dormir con el pelo atado con gomas u horquillas.
5. No dormir con el pelo húmedo.
6. No dejar se engrase, la rutina de lavados normal es de días alternos, pero se puede adaptar a nuestras necesidades.
7. Mantenerlo saneado con un corte relativamente frecuente, meses alternos es lo que recomiendan los profesionales.
8. No abusar del calor del secador.
9. Evitar el uso frecuente de planchas.
10. Dejarlo secar al aire libre, siempre que sea posible.

Si nos decidimos por productos cosméticos para el cuidado de nuestro cabello ecológicos, te recomiendo dos líneas de cosmética capilar ecológica, que personalmente me ofrecen mucha confianza:

• MON
• CORPORE SANO

En ambas marcas, encontrarás una gran variedad de productos según las necesidades de tu  cabello.

Además, podemos dar un paso más allá e incorporar al cuidado de nuestro cabello, mascarillas naturales que podrás preparar en casa a base de aceites bases vegetales y aceites esenciales que lo  nutrirán y mejorarán su aspecto; son grandes aliados de la salud capilar.

ACEITES BASE VEGETALES

Recomiendo PRANAROM ya que elabora aromaterapia científica (estudio de los aceites esenciales) con aplicación terapéutica y aceites vegetales de mucha calidad, que nos garantizan la eficacia de los productos que nos apliquemos.

• ACEITE DE ARGÁN: es un aceite nutritivo para piel y pelo. También hidrata las puntas, así como el cuero cabelludo seco, irritado y con picor.
• ACEITE DE COCO: aporta más grasa que el de argán, por lo tanto está indicado para cabellos muy secos, encrespados por los tintes, mechas o cuando lo exponemos al sol y agua de mar en verano.
• ACEITE DE JOJOBA: su composición es muy similar a los aceites naturales que produce el cuero cabelludo. Hidrata el cabello seco, promueve su crecimiento y lo protege de agentes externos como la contaminación, sequedad del ambiente, etc. También indicado en cabellos teñidos, con mechas o cuando lo exponemos al sol y agua de mar en verano.

ACEITES ESENCIALES

• ACEITE DE COMINO NEGRO: indicado para cabellos grasos, controla la hiperproducción de las glándulas sebáceas.
• ACEITE ESENCIAL DE ROMERO: es uno de los mejores aceites esenciales para el fortalecimiento del pelo. Se utiliza para aumentar el metabolismo celular, estimulando el crecimiento del cabello. Además es de gran ayuda cuando el cuero cabelludo está seco e irritado.
• ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA:  tiene propiedades antimicrobianas, y se puede utilizar para combatir los trastornos bacterianos y fúngicos en el cuero cabelludo. También es útil por aliviar el cuero cabelludo seco y con tendencia a la descamación. También favorece el crecimiento del cabello.
•  ACEITE ESENCIAL DE MENTA:  muy útil para estimular el crecimiento del cabello.

Los aceites esenciales siempre hay que utilizarlos con un aceite base, no deben aplicarse directamente sobre la piel.

¿CÓMO PREPARAR UNA MASCARILLA CON ESTOS ACEITES?

1. MEZCLAR 1 ó 2 CUCHARADAS (según la cantidad de cabello) DE ACEITE BASE CON 2 ó 3 GOTAS DEL ACEITE ESENCIAL QUE ELIJAMOS.
2. EXTENDER LA MEZCLA  POR EL CUERO CABELLUDO Y DEJARLA REPOSAR MÍNIMO 2 HS.
3. LAVAR CON EL CHAMPÚ INDICADO SEGÚN NUESTRO TIPO DE CABELLO Y CON ABUNDANTE ACLARADO DE AGUA TEMPLADA. EL ÚLTIMO ACLARADO SE RECOMIENDA CON AGUA FRÍA PARA ESTIMULAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA A NIVEL CAPILAR.
4. LA FRECUENCIA EN LA APLICACIÓN DE ESTA MASCARILLA,   DEPENDE DE EL ESTADO DEL CABELLO. UNA VEZ POR SEMANA PODRÍA SER LA RECOMENDACIÓN NORMAL.

Aprovecho para dejarte una publicación para el cuidado de los labios. DIEZ CONSEJOS PARA CUIDAR TUS LABIOS.

NO OLVIDES QUE EL CABELLO NECESITA

CUIDADOS PARA LUCIR BONITO

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Esther Cantero.