21 de agosto de 2020
¿EL AYUNO INTERMITENTE PUEDE AYUDAR A ADELGAZAR?
Te cuento como te puede ayudar el AYUNO INTERMITENTE para adelgazar y la opción más fácil para llevarlo a cabo.
10 de mayo de 2020
microbiota y sobrepeso
¿QUÉ RELACIÓN EXISTE ENTRE LA MICROBIOTA Y EL SOBREPESO?
¿Porqué no engorda lo mismo un plátano que una onza de chocolate con leche aún teniendo las mismas calorías?
4 de octubre de 2019
LA PIEL A PARTIR DE LOS 40
A partir de los 40 el proceso de envejecimiento de la piel se acelera. Los tratamientos externos no son suficientes. Deben estar acompañados de hábitos saludables.
23 de abril de 2021
RECETA DE POLLO EN SALSA
RECETA DE POLLO EN SALSA DE MOSTAZA
Esta es una sencilla receta, económica y de fácil elaboración.
12 de marzo de 2021
GARBANZOS AL HORNO
Garbanzos al horno ideales para comerlos como snack, añadirlos a una ensalada o de acompañamiento.
14 de enero de 2021
DIETA MENOPAUSIA
CONSEJOS SALUDABLES PARA ADELGAZAR EN LA MENOPAUSIA
En la menopausia una dieta saludable y la práctica deportiva nos permitirán mantenernos en un peso aceptable.
9 de diciembre de 2020
MENÚ SALUDABLE DE NAVIDAD
Receta saludables para disfrutar en estas navidades.
7 de diciembre de 2020
PIZZA CON BASE DE ESPINACAS
Rica pizza de base de espinacas o kale que te gustará.
15 de noviembre de 2020
¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE PREBIÓTICO Y PROBIÓTICO?
Hablamos mucho de salud intestinal, pero conceptos como PREBIÓTICO Y PROBIÓTICOS aunque son muy populares, no sabe distinguirlos gran parte de la población.
2 de noviembre de 2020
GALLETAS DE AVENA Y PLÁTANO
Galletas de avena y plátano ricas y de fácil elaboración.
27 de octubre de 2020
QUÉ DICEN NUESTRAS HECES DE LA SALUD
¿QUÉ REVELAN LAS HECES DE TU SALUD?
Las heces nos aportan una información valiosa sobre nuestra salud. Dedicarle unos segundos a la observación es esencial para la prevención de enfermedades.
18 de octubre de 2020
mejor momento del día para tomar cafe
¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA TOMAR CAFÉ?
En este post te doy claves para tomarlo acorde a tus ritmos biológicos y salud, que es esencial para que te beneficies de sus propiedades.