Quiero compartir 4 sencillos ejercicios para subir tu energía. Una de mis rutinas preferidas para calmarme. ,🧘‍♀️

Son ejercicios sencillos que te ayudarán a subir tu energía.

Decirte que no soy experta, que todavía estoy en el camino del aprendizaje del Qi Gong pero pienso que si a mí ayudan a ti también pueden hacerlo.

4 SENCILLOS EJERCICIOS PARA SUBIR TU ENERGÍA.

1. El primero te permitirá abrir el pecho. ¡Te aseguro calma mucho la ansiedad!.♥️
2. El segundo te permitirá soltar toda esa rabia que muchas veces acumulamos en el día a día. ¡Tu hígado te lo agradecerá!.🥰
3. El tercero, el movimiento del arquero, te ayudará a defenderte, a sentirte menos vulnerable.🏹
4. El cuarto es como sujetar las nubes; para protegerte de las tormentas de la vida.☁️

TE DEJO VÍDEO DEMOSTRATIVO

Cuando lleves días práctica, sentirás la energía.☀️ Aproximarás las palmas de tus manos y verás como hay algo que te impide acercarlas.✋

Basados en el Qi Gong estos sencillos ejercicios te ayudarán a calmarte en momentos de estrés o a empezar el día con optimismo y vitalidad.🥰

No hace falta ser experto en esta disciplina milenaria; ya te cuento que yo no lo soy.

Lo mismo que no considero hace falta ser maestro para compartir algo tan beneficioso para la salud.🙏

LO MEJOR DE ESTOS 4 SENCILLOS EJERCICIOS PARA SUBIR TU ENERGÍA:

• No se necesitan muchos minutos. Tres repeticiones de cada uno son suficientes.
• Son asequibles a cualquier edad y condición física .👵👴
• Ayudan a tomar conciencia del «Aquí y Ahora».
• Son fáciles de recordar . ¡Todo son ventajas!🥰
• Nos ayudan a estirarnos y son muy útiles cuando se tienen dolores o contracturas musculares.

Recuerda, acaba siempre dando las gracias.🙏

Aprovecho para compartirte un post CONSEJOS PARA DORMIR BIEN.

¡Espero estos 4 ejercicios para subir tu energía y consejos resulten útiles para tu bienestar!.

Soy Esther Cantero y te ofrezco una Sesión Gratuita para poder valorar el estado de tu bienestar y cómo te puedo ayudar.

¡Un abrazo y te espero en la consulta gratuita!

Esther Cantero.